Balance

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BENEFICIOS DEL BALANCE

Combinando los principios de otros métodos de entrenamiento como Yoga, Taichí o Pilates, las sesiones de Balance pueden convertirse en el complemento perfecto de vuestros entrenamientos.

El principal trabajo en las sesiones es el de tonificación de todos los grupos musculares, si bien se acentúa el trabajo de la espalda y de la zona abdominal. 

A raíz del trabajo de espalda y abdominales, el equilibrio se ve muy reforzado en una sesión de Balance.

 En nuestro núcleo central o Core residen nuestros músculos estabilizadores, que entrenaremos a través de posiciones de danza y yoga.

La flexibilidad es otra de las características físicas básicas que entrenaremos con más énfasis en la sesión, la mayoría de posiciones de Pilates, Yoga y Taichí necesitan de una buena flexibilidad para realizarlas correctamente.

 La flexibilidad es una cualidad en la que los progresos se ven rápidamente si somos constantes en el trabajo.

La mejora de la postura corporal es uno de los más importantes beneficios de las sesiones, ya que se verá reflejado en nuestros movimientos de la vida cotidiana.

Tener una correcta postura corporal nos hace más eficientes y evita posibles futuras lesiones.

Por último, la concentración y la consciencia sobre nuestro cuerpo, al realizarse ejercicios pausados y controlados, también se ven beneficiados.